gheeな美白

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おへそを温める「へそ美容」の効能

読了までの目安時間:約 3分

 

温めるだけの簡単「へそ美容」を知っていますか?
海外ではキャンドル、日本ではお灸を使ってへそ周辺を温める美容法は、とてもシンプルで古くから愛されています。
お腹が冷えていいことはありませんので、取り入れると誰にでも嬉しい効果があります。

 

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・ツボを刺激して代謝がアップ
おへその周辺は、体の様々なツボが集まっているところです。それを温めてあげると身体中が活性化して、代謝も体温も上がります。
体温が1℃上がれば、普段より痩せやすい体質になれることは疑いようがありません。冷え性でなくても風邪予防などに、体温の上昇はとても大事です。

 

・生理痛が軽減
女性で悩んでいる人が多い生理痛も、お腹を温めることで改善します。子宮を温めると痛みが軽くなった経験は、女性なら誰でもあるのではないでしょうか?
これもへそ美容で一緒に温めてあげれば、子宮を温めてホルモンバランスの乱れを改善してくれます。

 

・便秘解消
へそ美容でお腹を温めることで、腸が活性化します。早い人だと温めるとすぐにゴロゴロ言い出すことがあるようです。
腸がうまく動いていないと便秘や下痢になりやすいと言われています。へそ美容は女性では便秘解消、男性では下痢の改善に効果が見込めます。

 

・むくみが解消
むくみは、主に体の冷えが原因で体液が滞ることによって起こります。
へそ美容でツボを刺激して体中を温めてあげれば、いらない水分は自然と排出されていきます。
脚がむくんでいる時にも、マッサージと一緒に行うへそ美容が効果的です。

温めることが体にいいとは知っていても、ずっとお風呂に入っているわけにはいきませんよね。
やみくもに温めようとするよりも、ピンポイントに温めるならおへそ周辺がオススメです。

 

美容一般    コメント:0

まつげ用美容液を使って自分のまつげを育てよう

読了までの目安時間:約 3分

 

マスカラだけじゃなくつけまつげやエクステなど、目を大きく見せるためにはまつげに工夫をすることが当たり前になってきている今、
「自分のまつげがもっと長かったらよかったのに」、と残念に思っている人をよく見かけます。
そういう人は、まつげ用美容液を試してみましょう!まつげ用美容液を使えば自分のまつげを成長させることができ、メイクの手間が減ることでも注目されています。
ここでは、まつげ用美容液を選ぶ時のポイントをお伝えしたいと思います。

 

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・コームは柔らかさを重視
まつげ用美容液では、製品によってコームの形が違います。ブラシ型のものもありますが、しっかりまつげに塗るには小回りが効くコームの形が理想です。
けれど細かく動かせばどういう形でもきちんと全体に使えるので、コームは形よりも柔らかさの方が重要です。

 

・価格帯はどれくらい?
たくさんの効能を謳っているまつげ用美容液もありますが、やはり含まれている成分によって効果は変わります。
それに目のすぐ近くに使うものなので、ここでは金額を出し惜しみしない方が安全です。一本が1000円未満だと、少し不安を感じてしまいます。
だからできれば、一本2000円前後の商品を使っておけば間違いはありません。

 

・しっかり塗れる美容液は?
どちらかというと「とろみ」がある美容液の方が、まつげ一本一本にしっかりと付着します。
すっと落ちてしまう使用感のものは、付着する時間が短いので効果が薄くなると言えます。

 

この3点に気をつけて、まつげ用美容液を使ってみてください。
濃いメイクに頼らなくてもぱっちりした目元を演出するためには、まつげが太く長くあってほしいものですね。
自分のまつげを育てることができるまつげ用美容液、ぜひトライしてみてください。

 

美容一般    コメント:0

ぽっちゃり二の腕解消には、上腕三頭筋のトレーニングを

読了までの目安時間:約 2分

 

ぽっちゃりした二の腕をどうにかしたい、と思っている女性は多いようです。

二の腕は体の中でも特に脂肪がつきやすく、燃焼しにくい場所です。
太る時は最初にここからぽっちゃりしだす、という人も少なくありません。

 

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肘を曲げてみて二の腕の外側が掴めてしまう人は、黄色信号です。皮膚が伸びてしまう人は赤信号。あなたはどうでしたか?
二の腕にある筋肉は「上腕三頭筋」と呼ばれます。これは高いところのものを取ったり、腕を伸ばしたり押したりする時に使う筋肉です。
けれど日頃こういう動作は少ないので、どうしてもぽっちゃりした二の腕になってしまいます。

 

PCの仕事などで手は使っていても、二の腕を使う機会は意外と少ないものです。
二の腕を引き締めるためには、しっかりと上腕三頭筋を使うことが重要です。だから腕の曲げ伸ばし、押し引きなどの運動が大切になってきます。
普段はしない動作なので、トレーニングを始めてみると結果が出やすくモチベーションが高まります。

 

腕立て伏せなどの強い負荷をかけるまでしなくても、まずは壁を押す動作から始めてみましょう。
日頃使っていない上腕三頭筋を、しっかり目覚めさせることができます。二の腕の部分痩せを諦めず、ぜひトライしてみてください!

 

美容一般    コメント:0

顎ニキビだけじゃない、場所で分かる体の不調

読了までの目安時間:約 2分

 

ホルモンバランスが乱れると、顎やフェースライン中心に吹き出物が
できることは有名ですよね。
でも、おでこや鼻、眉間などでも内臓を映す鏡!
身体の内側の不調を表すサインなので、外側だけでなく中からキレイを
磨いてくださいね。

額にできる吹き出物は、長年の飲酒や蓄積された疲労、さらにストレスから
過食になったりしてませんか?
このままだと胆のうポリープやすい臓の機能が低下して炎症することも
考えられるので、ストレスは別で発散して暴飲暴食は止めましょう。
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また、眉間のシワも同様に肝臓や脾臓に負担がかかっているのかも。
特に脾臓は血行不良になると気付かぬうちに機能が低下していきますから、
身体を冷やす砂糖など過剰に摂取するのは禁物です。

目の黒い色素部分がいつもより薄くなっていれば、腸の不調が考えられます。
便秘や軟便、消化吸収など体全体の健康に影響するので、腸内環境は常に
良好でなければなりません。

目の下のむくみは、腎臓が悲鳴を上げてる証拠。
塩分とタンパク質を取りすぎることで腎臓をフル稼働させ、大幅に負担を
増やしてしまいます。

交換できるフィルターなどないのですから、食事は十分に気をつけて
くださいね。

鼻にできる吹き出物は何よりも恥ずかしいですが、これは血流トラブル。
スムーズに血液が循環することが健康そのものなので、一部でも滞って
いるなら不調が出てくるかもしれません。

 

美容一般    コメント:0

髪の成長がググッとアップ

読了までの目安時間:約 2分

 

美髪を保つために、シャンプーやトリートメントに気を使う人も大勢いると
思いますが、実際には正しい洗い方をするだけでサラサラな美髪をキープ
することができますよ。

例えば、髪を濡らす前に丁寧にブラッシングしている人は意外と少ないのでは
ないでしょうか。
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絡まりをほぐして、埃やフケまで髪に着いた汚れを表面に浮かび上がらせる、
またはクシに汚れがビッチリついてくるので、ある程度落とせてしまいます。
だから、シャンプー液をたくさん使う必要もなければ、2度洗いする必要も
全くないということ!

シャンプーをする前シャワーで髪を濡らしますが、これは決して泡立ちを
良くする目的ではありません。
流水だけで7~8割の汚れを落とすことができるからですよ。

1度洗いではなかなか泡立つことがないというなら、皮脂の異常分泌がすでに
始まっている証拠。
洗浄剤を使うほどに、頭皮は乾燥して皮脂を出すようになりますから、
できるだけシャワーで汚れは落とすようにしてみてください。

そして、トリートメント剤を大量に使うのもNGな行為。
頭皮についてしまう可能性もありますし、すすぎ残しでトラブルになることも
考えられます。
また、何より多量に塗ったからと修復できるわけではありませんので、
適量を毎日続けていくのが一番大切なことです。

 

美容一般    コメント:0

下着靴下の痕には要注意

読了までの目安時間:約 2分

 

洋服を脱いだら下着や靴下の痕がくっきりついてた!ということないですか?

 

締め付けの強いゴムなどは体に負担があるので避けたいところですが、
むくみが原因になっているなら、1日でも早く改善しておきましょう。

 

まず、痕だけでなく脚全体的のむくみが気になるのなら、重力によって水分が溜まっているかもしれません。

 

デスクワークなどで同じ姿勢を取り続けたり、運動不足だとスムーズな巡りがなくなってむくみやすい体質に変わってしまいます。

 

1日の終わりは湯船に浸かって全身ポカポカにしてくださいね。

 

浸かりながら足の指をグーパーさせたり、足首を回すのもより効果的。

 

また、指1本1本開くためのトゥースパッドもおススメです。

 

ベットに入って眠る前には、仰向けに寝そべり壁に沿って脚を上げれば疲れが取れて、意外と腹筋運動にもなりますよ。

 

最後の仕上げは食事やサプリメントにも気を使いたいですね。

 

塩分が多いとそれだけむくみの原因になるので十分気をつけたいところですが、
バナナやきゅうりなどに含まれるカリウムは塩分を体外へ排出してくれる効果がありますので、
食材やサプリメントを上手に利用しましょう。

 

また、意外と知られていない糖分もむくみの原因になるので、甘いものの食べ過ぎには気をつけてください。

 

http://www.musical-dreamhigh.jp

 

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キレイな桜には秘密があった!

読了までの目安時間:約 2分

 

化粧品や美容ドリンクの中にチラホラと「桜エキス」配合の商品が出てきて
いますが、スルーしてしまうのはちょっともったいないかもしれません。

桜の花びらから抽出されたエキスなんですが、調べてみると抗糖化、抗炎症、
美白美肌、動脈硬化、二日酔い防止、リラックスと様々な効果があることが
判明したそうです。
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しかも、とりわけ抗糖化作用は著しく、老化の原因である糖化のAGEsの
生成を抑制してくれる新成分だったんです!
しかも、コラーゲンの生成をサポートしてハリ弾力にも効果的な女性には
嬉しいことだらけ。

 

こんなにも素晴らしい成分で、しかも日本人には馴染深い桜。
お花見や桜餅などごく身近な存在なのに、なぜもっと早くに商品化されて
いないのか不思議ですよね。
でも、考えてみれば桜が咲いているのはごくわずか。
だからとっても貴重な成分ということです。

 

また、桜のエキスを毎食食後に摂取してもらう臨床実験では、20代~50代
の女性20名にAGEs量の低下、皮膚粘弾性の低下、シミや赤みの減少、
毛穴の増加抑制、温度や湿度に伴う乾燥の軽減、触った感じのスベスベ感など
数値や見た目でしっかり結果を残すことが検証されています。

 

嬉しいことに今では研究が進んで、サプリや化粧品など流通するようになって
いますから、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょう。

 

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盛ったメイク分だけ丁寧に落とす!

読了までの目安時間:約 2分

 

切り傷のような目だって、メイクの力を借りれば大きなパッチリ二重にもなれるから、ガッツリ盛るってまるで別人(笑)

 

そんなおしゃれをして1日遊びまわったらヘトヘト~でベットにそのままダイブしていては危険!

 

顔ダニやら雑菌やらが増殖して、とんでもないトラブル肌になることも考えられますよ。

 

特に目は、まつ毛や粘膜など本来は目をガードするためにあるものだから、
汚れを放置していれば、視力の低下や目の病気になる可能性も!

 

失明なんてことになったら怖いですから、きちんとその日のうちにオフしておきましょう。

 

最近は落ちにくい処方になっているアイメイクが多いため、専用のリムーバーを使うのがベストです。

 

これならば目に滲みにくく、洗浄力も高いのでゴシゴシ擦らなくてもスルリと簡単に落ちますよ。

 

ポイントは、コットンにたっぷりとリムーバーを浸透させておくこと。

 

こうすれば、目元に10秒ほど置いてゆっくりスライドさせていけば、
アイラインまでもキレイに落ちてくれます。

 

時間をかけて盛った分だけ丁寧に優しく落とすことを忘れないようにしてくださいね。

 

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アロエはやっぱりすごかった!

読了までの目安時間:約 2分

 

最近でこそ食品として定着しつつありますが、
一昔前なら民間療法として有名だったアロエ。

 

口内炎や軽い火傷をした時など、庭先などから葉をもぎ取って、
中身の透明な苦い部分を傷口に当てたものです。

 

でも、こちらに使われたアロエはキダチアロエという品種。

 

現代ではアロエベラが食用やコスメとして利用されています。

 

アロエには、血行促進新陳代謝促進消炎効果殺菌効果
保湿効果とあらゆる効能があるため、美肌を目指すならもってこいの植物。

 

特に、ニキビに悩む人は優しいケアができるアロエスキンケアがおすすめ!

薬品による強い刺激がないので、ニキビ専用化粧品で悪化した人でも優しく肌を労わります。

 

小林製薬から発売されているアロケアは、
有機栽培されたオーガニックアロエベラのしぼり汁を配合。

 

しかも、弱酸性、無香料、無着色、無鉱物油と余分な成分が無配合だから、
敏感肌やダメージを受けた肌に安心。

 

そこに、ヒアルロン酸やコラーゲンの潤い成分配合してあるので、
荒れやすい肌や乾燥が気になる季節にもピッタリなスキンケアですよ。

 

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まつ毛美容液のこんな使い方は効果が半減!

読了までの目安時間:約 2分

 

目は小さくとも、まつ毛が長いだけで印象的な目元にすることができますね。

 

まつ毛美容液も各メーカーから出ているので、
毎日せっせとまつ育してる人もたくさんいるでしょう。

 

でも、せっかくの育毛効果がダメージになってしまうこともあるのだそうです。

 

こんな使い方をしている人は意外と多いかもしれません。

 

まつ毛美容液をたっぷりつけている

 

あまり知られていない適量ですが、
ブラシにたっぷりついていればボトルのフチで軽く落とします。

 

適量はブラシに薄く液が付いているだけで十分です。

 

まつ毛の生え際に塗っている!
まつ毛の根本に塗るのは良いのですが、生え際にまで塗っていれば要注意!

 

この部分に液が付いてしまうと、
育毛どころか刺激にしかならずダメージを与えているのと同じ!

 

毛根部分にダメージを与えてしまえば、毛が生えなくなるかもしれません。

 

ついついたっぷり塗りたくなる気持ちも分かりますが、
塗れば塗るほど生え際まで液が付着する原因になりますから、適切なケアをしてくださいね。

 

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