gheeな美白

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ピスタチオの驚くべき美容効果

読了までの目安時間:約 2分

 

お酒のおつまみやお菓子の材料になるピスタチオは、
女性の美を高める素晴らしい栄養素がたくさん詰まっているんですよ。

 

カリウム、ビタミンB1、鉄、オレイン酸、リノール酸、ルテイン、
Bカロテン、ビタミンE、ゼアキチサンチンが主な成分です。

 

カリウムといえば、高血圧予防の栄養素で過剰な塩分を、
体外へ排出してくれますよね。

 

若いから関係ないわ~なんて思っても、
利尿効果でむくみ対策にはもってこいなんです。

 

女性にとって鉄分は必須栄養素ですから、
こまめに補給できれば貧血対策もできますね。

 

ピスタチオには鉄の他に銅も入っているので、
ヘモグロビンの形成をサポートしてくれるんですよ。

 

さらに食物繊維も豊富なので、便秘対策にもなります。

 

便秘は美容だけでなく健康をも脅かすものですから、
腸内環境を整えるのにとっても役にたちますね。

 

そして、何と言っても美肌効果があるのが嬉しい!

 

Bカロテン、ビタミンE、ルテインのトリプル抗酸化作用で、
細胞の老化を抑え乾燥、ニキビの改善効果も期待できますよ。

 

また、粘膜を丈夫にするので風邪の予防もできますよ。

 

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